Stresszkezelés

Tényleg stresszes vagy, vagy valami más van mögötte? Viszonylag könnyen hisszük azt egy-egy nehéz helyzetben, hogy ez is csak a szokásos stressz. Általában mindezt azért, mert nem tudjuk nevén nevezni azokat az érzelmeket, amelyek ezt okozzák. A videóban olyan példákat hallhatsz, amelyek rámutatnak, hogy milyen érzelmek húzódnak a háttérben, azok miért jelennek meg és mit […]

A videóban beszélünk arról, hogy mi a különbség a stressz, distressz és szorongás között. A stressz a 21. század egyik legsúlyosabb egészségügyi problémája, ahogyan ez a munkahelyi problémákkal is szoros összefüggésben van. A túlzott nyomás, elvárások és az azoknak való megfelelés olyan mentális tehernek bizonyulnak, amiből nehezen lehet újra egyensúlyt találni egy gyakorlatban is alkalmazható